Записаться онлайн

// Google Analytics code

Направления

Fly-йога

флай-йога

Летающих йогов создают в RamYoga!

Говоря о fly-йоге, было бы правильно начать с ее основателя. Кристофер Харрисон – в бывшем циркач, а сегодня один из самых успешных бродвейских постановщиков, специализировался на «летающих» шоу. Он даже занимался постановкой инаугурации Барака Обамы и церемонии закрытия зимних олимпийских игр в Солт-Лейк-Сити. И как же из всех этих постановок родилось направление антигравитационной йоги?

Как это часто бывает, ты создаешь нечто особенное не «для чего-то», а «вопреки». Антигравитационные шоу связаны с большим риском и однажды Харрисон повредил спину. Тогда, не осилив занятие йогой на коврике, он решил перебраться в гамак. Но все это он еще не называл fly-йогой, а считал лишь способом решить личную проблему со здоровьем. Лишь значительно позже, в 2007 году, Харрисон предложил свое детище фитнес-клубам.

Антигравитационная йога очень быстро завоевала Америку, а за ней и Европу. Даже на родине йогов – в Индии – все больше последователей древней практики предпочитают коврику гамак. Да, кое-кто еще не относиться к этому направлению серьезно, считая самого Харрисона трюкачом. Но, как и всем успешным людям, бродвейскому постановщику и творцу fly-йоги нет дела до сомневающихся. Собственно каждый может прийти в зал и лично убедиться в полезности занятий йогой в гамаке, как это сделали уже тысячи людей во всем мире.

Воздушная йога, которой вы займетесь RamYoga, подарит ощущение невесомости, подобное прыжку с парашютом. В нашей студии вы с первого урока освоите асаны, для изучения которых «на земле» понадобятся годы.

Пользу для здоровья от занятий йогой в гамаке невозможно переоценить. Основа долголетия – это здоровый позвоночник. И fly-йога способна сделать для вашего позвоночника намного больше, чем любой турник. «Вытягивающие» упражнения в гамаке приводят к декомпрессии, убирают «зажимы», которые впоследствии могли бы стать грыжами.

Fly-йога способствует омоложению организма за счет усиления кровотока. Выполнять перевернутые асаны в гамаке могут даже пожилые люди. Это является отличной «тренировкой» для сосудов. Застоявшаяся кровь расходится по организму, подпитывая клетки, которые давно не получали полезных веществ и кислорода.

Секрет быстрого похудения с помощью fly-йоги кроется в улучшении работы эндокринной системы. Усиление кровотока активизирует роботу щитовидной, поджелудочной и других желез. Все вместе это приводит к более активному обмену веществ и как следствие – похудению.

RamYoga приглашает всех желающих стать настоящими летающими йогами посетить нашу студию!

Хатха-йога

хатха-йога

Хатха-йога – основа основ!

Хатха-йога – это целая система, развивающая и физическое, и эфирное тело человека. Как направление ее систематизировал Свами Сватмарама еще в XV веке. Именно хатха-йога сегодня является самым изучаемым направлением йоги в мире. Поэтому инструкторы RamYoga приглашают вас на занятия в группу по хатха-йоге.

В отличие от всевозможных видов спорта и гимнастики хатха-йога включает в себя множество техник, направленных на пальцы, глаза, дыхание и внутреннее созерцание. По сравнению с западной философией, философия йоги практична и ощущается в контакте с физическим телом. Хатха-йога – это высшая форма кинестетического восприятия физической реальности.

Асаны – это упражнения в йоге, с помощью которых улучшается кровообращение и питание органов,  развивается гибкость и выносливость. Каждое такое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Дыхание является неотъемлемой частью практики йогов. Его функция – связать тело и разум и помочь нам концентрироваться на «прорабатываемых» частях тела.
На занятиях йогой люди избавляются от многих заболеваний, связанных с застойными явлениями и недостатком движения. Йоги считают, что именно неправильное распределение жизненной энергии в организме вызывает заболевания. Выполнение асан способствует самоисцелению и задействует скрытые резервы организма.

Также хатха-йога является основой fly-йоги, практикуемой в нашей студии.

Детская fly-йога

детская fly-йога

Студия «Ramyoga» одно из немногих мест в Киеве, где проводятся занятия по fly-йоге и для детей в том числе.

Чем полезна антигравитационная(воздушная) йога для детей? Детская fly-йога положительно влияет на многие системы организма, улучшает работу внутренних органов, развивает гибкость, выносливость, силу, координацию. Занятия йогой укрепляют мышцы спины и улучшают осанку. Если ваш ребёнок отличается гиперактивностью, детская антигравитационная йога поможет ему научиться направлять излишнюю энергию в нужное русло. А если ваш малыш тихий и пассивный, занятия флай йогой научат его проявлять инициативу и помогут стать более решительным. Флай йога для детей развивает спокойствие, сосредоточенность и концентрацию. Она способствует повышению самооценки ребёнка и помогает бороться со стрессами.
 
Почему только взрослые должны быть теми, кто с удовольствием летают в студии Ramyoga? Возьмите с собой Ваших малышей, чтобы присоединиться к нам всей семьей!

Йога для беременных

Йога для беременных

RamYoga ждет будущих мам на занятиях йогой

В такой важный для женщины период необходимо не только правильно питаться и чаще бывать на свежем воздухе, но и поддерживать физическую активность. Наше тело не может нормально функционировать и обеспечивать работу всех органов, если ему не хватает движения. И тело беременной женщины – не исключение. Йога для беременных – это именно та, необходимая вашему организму активность, которая способствует полноценному развитию ребенка.

Выполняемые в этот период асаны помогут вам укрепить спину, улучшить кровообращение в области живота, насытить кровь кислородом, вывести шлаки. Не стоит забывать и о важнейшей в этот период задаче – отвлечься от проблем и сосредоточится на поддержании хорошего настроения и душевной гармонии. Что может быть важнее для будущей мамочки? Погрузившись в медитацию, вы освободитесь от ненужных забот и настроитесь на ожидание чудесного момента расширения вашей семьи.

Йога для беременных может также поспособствовать избавлению от утренней тошноты, запоров, расстройства желудка, предотвратит варикозное расширение вен и головную боль. Ведь часто эти симптомы омрачают жизнь женщины все девять долгожданных месяцев. Занимаясь у нас, вы научитесь контролировать свое тело и процессы, происходящие в нем. Вы сможете улучшить управление своими мышцами, что впоследствии значительно облегчит ваши роды.

Будущих мам ждет наш инструктор по хатха-йоге и йоге для беременных Валентина Дашко.

«Йога позвала меня чуть больше шести лет назад. - Рассказывает о себе Валентина. - Да, именно позвала! Это был такой сильный зов из глубины, что я, бросив все, начала активно искать «мою йога-студию». Это оказалась йога студия Андрея Сидерского. Потом был выбор «моего» инструктора. Я влюбилась в йогу на тренировке у Александра Затолочного. Честно говоря, каждый тренер хорош по-своему. Но, я думаю, очень важно найти «своего». Три года занималась в студии, а потом в связи с обстоятельствами, началась самопрактика - более глубокое познание себя изнутри. Начали происходить трансформации внутреннего и внешнего.

Будучи педагогом с многолетним стажем в ВУЗе, и очень полюбив работу со студентами, решилась уйти с университета. Я устала, но устала не от детей, а от системы. Захотелось дарить доброе, полезное и светлое! Жизнь подарила работу с будущими мамами в «Азбуке для родителей» и «Джеронимо». Затем были мальчики из футбольного клуба. Далее, мои беременные женщины стали мамами и захотели продолжить наши занятия. Занимаемся до сих пор  - практикуем хатха-йогу с элементами Гималайской йоги

Только практикуя йогу вместе с профессионалом, будущие мамы могут быть уверены, что правильно выполняют асаны и делают именно те упражнения, что наиболее полезны и допустимы в том или ином триместре. 

Студия RamYoga проводит набор в группы:
-    хатха-йога для беременных (срок от 3-х мес)
-    хатха-йога для детей (от 6 лет)

Запись у администраторов студии или по телефонам: +38 (068) 717-85-55; +38 (093) 955-63-01.

Йога для начинающих

Йога для начинающих

Начнем с хорошего!

Зачем вообще приходить на занятие йогой? Во-первых, какое бы направление вы не выбрали, йога в любом случае подарит вам ощущения мира, света и покоя. Во-вторых, влияние на тело тоже будет, если заниматься постоянно и с усердием. Ведь цель йоги – навести порядок на физическом, эмоциональном, социальном и духовном уровне жизни человека. А теперь обо всем понемногу:

Здоровый эффект.

Здоровый позвоночник – это основа долголетия, - говорили еще тысячу лет назад. А во времена повального сидячего образа жизни наш позвоночник находится под постоянным давлением. Выполнение асан – упражнений в йоге – снабжает костные ткани кислородом и полезными веществами, немного «растягивает» позвонки, чтобы они не зажимали нервные окончания. Хронические боли в спине, закупоренные сосуды, проблемы с пищеварением – нет такой области, на которую йога не оказывала бы позитивного воздействия. Конечно, одна йога не станет вашей панацеей, здоровое питание, свежий воздух и постоянную двигательную активность никто не отменял!

Минус лишний вес.

Американские ученые доказали, что йога не только усиливает кровоснабжение и обмен веществ, но даже уменьшает объем желудка. Выполнение асан задействует такие глубокие мышцы, которые не развиваются на обычном фитнесе. И конечно, не стоит забывать – об основной причине переедания – постоянном стрессе. Избавляясь от него – мы сразу перестаем есть впрок. Особенно помогает для похудения power-йога, практикуемая и в нашей студии.

Только спокойствие!

Нервной системе хоть иногда надо давать отдых. Именно от перенапряжения появляются неврологические проблемы, которые в худшем случае приводят к инфарктам и инсультам. Йога является лучшим средством от депрессии и хронической усталости. Занятия йогой повышают уровень серотонина в крови и уменьшают уровень моноамина оксидаза (фермента, разрушающего нейротрансмиттеры). Медитация увеличивает активность коры головного мозга, ответственной за ощущение радости и счастья. Чем больше люди медитируют – тем сильнее проявляются эти чувства. Вывод: больше йоги – больше счастья! Расслаблению особенно способствуют занятия нидра-йогой, также практикуемой в RamYoga.

Мы ждем тех, кто хочет приобрести необычный опыт и готов работать над собой.

Массаж

Массаж

Массаж. Для кого-то – это способ получить удовольствие и расслабится, а кому-то он помогает поправить свое здоровье. Для любителей массажа – это просто спасение от многих недугов. Ведь благодаря массажу можно и расслабиться после тяжелого рабочего дня, и снять напряжение, а также получить профилактику или лечение различных заболеваний.

RamYoga предлагает разные виды массажа:

- Классический лечебно-оздоровительный
- Восточный мередиально-точечный
- Расслабляющий антистресс-релакс
- Коррекция и моделирование фигуры
- Похудение и снижение веса
- Антицеллюлитный
- Спортивный
- Тайский массаж
- Детский массаж
- Массаж Ток-Сен
- Массаж Гуаша
- Массаж Абьянга
- Массаж Стоунтерапия