// Google Analytics code

Йога для беременных

RamYoga ждет будущих мам на занятиях йогой

В такой важный для женщины период необходимо не только правильно питаться и чаще бывать на свежем воздухе, но и поддерживать физическую активность. Наше тело не может нормально функционировать и обеспечивать работу всех органов, если ему не хватает движения. И тело беременной женщины – не исключение. Йога для беременных – это именно та, необходимая вашему организму активность, которая способствует полноценному развитию ребенка.

Выполняемые в этот период асаны помогут вам укрепить спину, улучшить кровообращение в области живота, насытить кровь кислородом, вывести шлаки. Не стоит забывать и о важнейшей в этот период задаче – отвлечься от проблем и сосредоточится на поддержании хорошего настроения и душевной гармонии. Что может быть важнее для будущей мамочки? Погрузившись в медитацию, вы освободитесь от ненужных забот и настроитесь на ожидание чудесного момента расширения вашей семьи.

Йога для беременных может также поспособствовать избавлению от утренней тошноты, запоров, расстройства желудка, предотвратит варикозное расширение вен и головную боль. Ведь часто эти симптомы омрачают жизнь женщины все девять долгожданных месяцев. Занимаясь у нас, вы научитесь контролировать свое тело и процессы, происходящие в нем. Вы сможете улучшить управление своими мышцами, что впоследствии значительно облегчит ваши роды.

Будущих мам ждет наш инструктор по хатха-йоге и йоге для беременных Валентина Дашко.

«Йога позвала меня чуть больше шести лет назад. - Рассказывает о себе Валентина. - Да, именно позвала! Это был такой сильный зов из глубины, что я, бросив все, начала активно искать «мою йога-студию». Это оказалась йога студия Андрея Сидерского. Потом был выбор «моего» инструктора. Я влюбилась в йогу на тренировке у Александра Затолочного. Честно говоря, каждый тренер хорош по-своему. Но, я думаю, очень важно найти «своего». Три года занималась в студии, а потом в связи с обстоятельствами, началась самопрактика - более глубокое познание себя изнутри. Начали происходить трансформации внутреннего и внешнего.

Будучи педагогом с многолетним стажем в ВУЗе, и очень полюбив работу со студентами, решилась уйти с университета. Я устала, но устала не от детей, а от системы. Захотелось дарить доброе, полезное и светлое! Жизнь подарила работу с будущими мамами в «Азбуке для родителей» и «Джеронимо». Затем были мальчики из футбольного клуба. Далее, мои беременные женщины стали мамами и захотели продолжить наши занятия. Занимаемся до сих пор  - практикуем хатха-йогу с элементами Гималайской йоги

Только практикуя йогу вместе с профессионалом, будущие мамы могут быть уверены, что правильно выполняют асаны и делают именно те упражнения, что наиболее полезны и допустимы в том или ином триместре. 

Студия RamYoga проводит набор в группы:
-    хатха-йога для беременных (срок от 3-х мес)
-    хатха-йога для детей (от 6 лет)

Запись у администраторов студии или по телефонам: +38 (068) 717-85-55; +38 (093) 955-63-01.