/
/
Ольга Мрачковская--Инструктор по хатха-йоге и соматике

Ольга Мрачковская
Инструктор по хатха-йоге и соматике

 

Индивидуальная работа с каждым членом группы, обращает внимание на возможности человека и его ожидания от занятия. Это помогает заниматься без рывков и напряжений, не перенапрягаться, получать оптимальную нагрузку и максимальную пользу от всех упражнений.

На занятиях Ольги - Вы не выкладываетесь до изнеможения, а стараетесь расслабиться, "прислушаться" к своему телу. С тренировки, как правило, уходите радостными, отдохнувшими, наполненными энергией, равновесием, и в хорошем настроении. На занятиях снимаем напряжение в теле, учимся расслабляться, разгружаем позвоночник, выравниваем осанку, раскрываем тазобедренные и плечевые суставы, массажируем внутренние органы с помощью асан и пранаямы, тренируем все группы мышц (крупные и мелкие)

 

Другие инструкторы: « Инна Попова Марина Ошовская »