/
/
Ольга Захарченко --Инструктор по хатха йоге

Ольга Захарченко
Инструктор по хатха йоге

Проводит занятия по хатха-йоге в стиле Balance yoga.

Balance yoga – это авторский стиль разработанный Валентиной Малиновской.

Первое, это то, что в начале занятия используются статико-динамические упражнения на мышцы антагонисты для мягкого разогрева и возврата мышцам оптимальной длины и дальнейшего плавного вхождения в асаны. Весь процесс работы построен на принципе виньясы, это значит, что каждое движение сопровождается дыханием.

Также включаем в работу бандхи (замки тела), для стабилизации сердцебиения и давления в организме. Практикую йогу с 2010 года. Училась у многих преподавателей, посетила большое количество семинаров. В 2018 году закончила преподавательский курс по хатха-йоге в стиле Balance yoga и с радостью поделюсь своими знаниями и опытом с вами!

Другие инструкторы: « Ксения Мирошниченко